100% Creatine - Scitec Nutrition

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La créatine est un acide organique azotée qui se produit chez les vertébrés. 95% de la créatine dans le corps se trouve dans le muscle squelettique. Elle contribue à toutes les cellules pour fournir de l'énergie, principalement les muscles, en augmentant la formation de l'adénosine triphosphate (ATP), qui fonctionne comme réserve d'énergie de la cellule pour les contractions musculaires. 100% créatine monohydrate de créatine implique mieux étudié qui ait jamais existé. Il est scientifiquement prouvé qu'une dose de 3 grammes de créatine par jour, la performance physique dans la formation de puissance augmente dans un exercice intense à court terme.

  • Action énergétique: la créatine permet de stimuler la re-synthèse de l'ATP (la molécule génératrice d'énergie musculaire). De ce fait, vous pourrez faire des entraînements plus intensifs. Elle est particulièrement utile dans le cas d'effort brefs et intenses.
  • Action volumisante: la créatine est un acide aminé qui a une grande affinité avec l'eau. De cette façon, elle va permettre d'augmenter l'hydration intra-cellulaire et de ce fait augmenter le volume des cellules musculaires pour des muscles à l'aspect plus volumineux.

 UTILISATIONS:

En France, la dose maximale recommandé est de 3g de créatine par jour. Prenez 1/2 cuillère de 100% Creatine avec 200ml d'eau le matin au réveil ou avant l'entraînement. 
Vous pouvez mélanger cette créatine à votre shaker de pré/post entraînement. Bien s'hydrater pendant la prise de créatine pour maximiser le volume musculaire.


 


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